一生太らない体のつくり方&スロトレ 新装版

まろ

スロトレの本は持っているんだけど2、3日に一回というのが私には習慣化しにくく、1日に何種目もやるのも体力がなさすぎてキツく続かなかった。この本では毎日やりたい人向けのスケジュールが1番最後に載っていて、1日2種目だしお手頃で今の所一週間続いている。習慣にしたいなー

2016/08/12

えがお

偶然他ダイエット本著者とお会いする機会あり、こんな感じのライトな筋トレの重要性痛感(*_*)　以前ﾌﾙﾏﾗｿﾝ走った時も、とうとう筋トレは面倒でやれなかった(´-∀-｀；)　20回腕立てしてスクワットしたらもう翌日には筋肉痛なっている自分に愕然・・・(；＾ω＾)　これからガンバリマス（笑）

2014/07/27

𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚

最近体重が少しずつ増えてしまって…(^^;)図書館にて借りてきました。内容は筋肉の重要性に力を入れて書いてあります。やっぱりダイエットは運動なのだと痛感。食事制限だけではダメですね。早速やってみましたが、もう次の日には筋肉痛ですwwwでも、毎日少しずつ続けてみたいと思います(^^*)

2015/01/18

kumonosuke

書名がオーバー過ぎ、一生太らない訳が無い。この手の本が巷に溢れ過ぎだと思う。書いてある内容はもっともな内容。

2014/02/25

たじっこ

脂肪をためないって事になっとく。簡単に出来そう。体力のない人用のやり方も書いてあり親切～。とりあえず、はじめてみようという気になるね。いや、まだ始めてはいませんが…(^_^;)

2013/05/18