1日10分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体になる! (アスコム健康ブックス 健康プレミアムシリーズ)
1日10分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体になる! (アスコム健康ブックス 健康プレミアムシリーズ)
- 作家
- 出版社
- アスコム
- 発売日
- 2012-09-24
- ISBN
- 9784776207504
1日10分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体になる! (アスコム健康ブックス 健康プレミアムシリーズ) / 感想・レビュー
Ｍａｉラピ
老けない、太らない、寝込まないに惹かれてｗ 何冊も石井氏の本を読んでるのでだいたいのエビデンスや趣旨を把握してるつもり。でも・・・続かない。今回は邪道かもしれませんが、スマホでメソッドの画像を撮り、エバーノートに残し、続けて行こうと決心。がんばれ～夏に向かって、筋肉つけるぞ！！
2013/03/25
まゆっち
自己啓発系を読み切る週間ラスト。スロトレで有名な石井先生の本。スロトレをさらにわかりやすく、簡略化した感じ。筋肉が衰えるとどんなことが起こるか、筋肉を鍛えるとどんなすばらしいことがあるかを切々と語ってくれています。親にも貸してあげようと思います。
2014/03/19
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