もっと歩こう!: あなたの毎日があなたの脳年齢を若くする
もっと歩こう!: あなたの毎日があなたの脳年齢を若くする / 感想・レビュー
ノビー
歩くことで、体年齢はもちろん脳年齢までも若返らせる知識が満載されていて面白い。歩くことでドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、βエンドルフィンなど様々な物質が分泌され、落ち込んで自信をなくしてもやる気が出るし、ストレスや怒りはおさまり爽快感、ハッピー感で満たされ、脳が活性化しポジティブ思考になるという。危うい夫婦関係も散歩ですっきりし、人間関係もスムースにいくそうだ。
2016/03/22
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