「やらないこと」を決めるとほんとうの私が動きだす

布遊

ほとんどサラッと読み進むが、5章は気になる内容が多かった＊人は会って15秒以内に、何かのレッテルを貼る＊言いたいことは言う。伝え方は大事。感情的にならない・相手を否定しない・伝えたいことを明確にシンプルに伝える＊去っていく人は、「私の人生に関わってくれてありがとう」と送り出す＊「人を裁かなくていい」と自分に言い聞かせる。

2023/06/03

パフちゃん＠かのん変更

物を出したらすぐ定位置に戻す。信号の点滅で走るのをやめる。使っていないものを持ち続けるのをやめる。「安いから」買うのではなく、「ほしいから」買う。「普通は～」と考えるのをやめる。怒りが収まらないときに話すのをやめる。相手を変えようとすることをやめる。価値観を押し付けてくる人との付き合いをやめる。ネガティブな言葉を口にするのをやめる。「でも」「だって」「どうせ」をやめる。などなど・・・

2024/02/16

kanki

やること、より、やらないこと、を決める。やらなかったら、自分を誉めちゃう

2022/09/02

キナコ

久しぶりよ自己啓発本。分かっていてもなかなかできないことが多いかな。でもお金の使い方やどうにもならないことで悩み続けないなど、すぐに出来そうなことが多かった。88項目あるから自分にあうのが見つかるといいかな。

2022/12/20

リトル

★★★★　捉え方をシンプルにひと捻りするだけで、これほどまで気持ちがラクになるとは…と目から鱗ばかりだった。やらないことというよりは、やりたくないことを無理してやることもない。人間関係においては、意外とみんな同じようなことで悩んでいる、自分だけ悩んでいるのではないと安心した。とはいえ、ネガティブ志向の人がいきなりポジティブ思考になるのは難しいと思う。まずは、「あっ、今、ネガティブになっている！」と気づけるようになれると嬉しい。

2022/07/17