マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

馨

仕事や恋愛等様々な場面においてすぐに不安になってしまう人がいる。私もたまにそんな時がありますが、この本の相談者のように極端なほどではないなと思いました。それぞれの場面で自分に暗示をかける言葉を７回言うだけで気持ちが楽になるならとても簡単だし取り入れられそうです。

2020/07/05

kou

漫画と文章のバランスが良く、アッという間に読み終わってしまった。自分に合った｢魔法の言葉｣を探そう！！って事なのかな？脳とストレスと腸の関係は興味深かった。

2020/05/30

kanki

直接的内容だと脳がバランスをとってしまう。意味不明の自己暗示で思考シフトチェンジ。

2021/09/02

ズー

とりあえず「白黒つけたがる」「褒められたがり」など、不安になってしまう要素が、自分に多く当てはまり、あーやっぱりとなった。そこでの解消法が、端的に言えば、やたらと深読みしたり考えすぎるから、考えない！ってことなんだけど、それぞれのケースでいろんな言葉を7回唱えるってのが意外だった。でもたしかに〇〇しない！と唱えても、でもしちゃうんでしょってなるから、ちょっと違う不思議な言葉を言って気を逸らすってことなのかなと。やってみよーっと。

クサバナリスト

『繊細さん』シリーズに似ているかな？

2020/12/13