99%の人がしていないたった1%のメンタルのコツ (たった1%のコツシリーズ)

しなもんちゃん

感情の4象限を意識していこうと思った。

2020/07/15

なか

・ｐ201　「お前のせいで、俺は腹を立ててるんだ」とばかりにあなたに向かって怒りをぶちまける相手は、その人が自分の心を勝手に怒らせているだけなのです。怒るか怒らないかは、その人が選択した結果ですから、あなたは全く罪の意識を持つ必要はありません。

2018/01/14

skr-shower

メンタルが弱っている人でなく、アスリートのように鍛える人向きの本でした。頭が煮詰まった時は体を動かす。

2021/03/31

Sobbit

色んな人が論文や他の本で書いたものをわかりやすくまとめた本。今後実施しようと思ったのは、リラックスするにおいを決めるとか、土日はスマホから離れる時間を持とう等。図書館に行けばスマホを見ないで紙の本を読めるし、無料で本が読めるし一石二鳥だ。においに関してはタイガーバーム一択だな。

2020/08/27

まろ

感謝には4段階あるそうな。第1段階:直接お世話になった人への感謝。第2段階:直接は見えていないけど間接的に支えてくれる人への感謝。第3段階:対立関係にある人への感謝。第4段階:自分自身への感謝。私も第3、第4段階に進めるように精進します。

2018/06/08