ホ・オポノポノ 誰もがし幸せになれるハワイの叡智 (TJMOOK)

moco

「ありかとう、ごめんなさい、ゆるしてください、ありがとう」の四つの言葉を心の中で唱えてみたら、今までずっと疲れてイライラしていた気持ちがすーっと晴れてスッキリ！これからもクリーニングを続けたいです^ ^

2013/12/15

michi

日常に取り入れることができるようになった。

2014/06/19

よう子

このやり方について、深く考えず、ツッコミも入れない、というのを守れば、確かに色々な執着は取れやすいかも…と思った。しばらく実践したいと思う。

2014/06/13

とりぴよ

４つの言葉を試してみた。 腹が立っている時、落ち込みそうな時、マイナスなセルフトークが止まるし、だんだん落ち着いて静かな気持ちになってくる。続けてみたいと思う。 あとは「期待」の気持ちもクリーニングする、というのがおもしろい。 自分の生活にも取り入れたいと思った。

2014/03/20

つっち

先月読んだウニヒピリの本よりわかりやすかった 昨夜明け方まで眠れなくて布団のなかで ありがとう ごめんなさい ゆるしてください 愛しています 繰り返して心の中でつぶやいてやっと眠れました

2021/01/03