食べ物を変えれば認知症は防げる (宝島社新書)
食べ物を変えれば認知症は防げる (宝島社新書) / 感想・レビュー
時折
肩透かしをくらった感じです。自慢の食生活を再確認。
2014/05/03
フズリナ
わかりやすく書いてあるので一気に読み終えた。できれば一覧表のようなものがあれば、食材を調達する際に役立つと思った。
2014/03/24
うめにゃん
心臓や血管によい生活習慣を目指すことは認知機能の維持にも重要。 肥満、高血圧、高脂血症などの心疾患や糖尿病の危険因子を40代から継続的に減らす努力をすることが、後年の認知症予防に繋がる。 認知症予防には発酵食品が大事ですが、高脂肪食を減らして、発酵食品をとり入れても、ご飯やパンなどの炭水化物をとり過ぎては効果は期待できない。
2015/01/08
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