いつもの小麦が不調の原因! グルテンフリー入門 (TJMOOK 知恵袋BOOKS)

ベランダ

ゆるくグルテンフリー（減らす程度）をやっていましたが、生ぬるかったかな。お腹まわりの脂肪がつきやすくなるからくりが書いてあったのがよかった。そうか、お腹の脂肪が落ちるかも！期待！マンガや図説が多くて読みやすかったです。糖質制限は結構がんばったんだけど、続かなかったのは腹持ちがいい食べ方ができなかったからだと思う。鶏肉やゆで卵に飽きてしまった。けど、グルテンフリーなら、ごはんがオッケーなのでやりやすい。もちろん、グルテンフリーが落ち着いたら炭水化物を減らしたほうがいいということも書いてあって納得した。

2017/11/05

まわる

コンビニにて暇つぶしに。小麦粉を控えたらイライラなくなるのなら、やってみようかな。いや、でもうどん大好きだから無理。

2017/08/21

Pontmercy

自分に当てはまるところがありすぎて青ざめた。グルテンフリー生活を始めるきっかけになった。

2016/02/03