筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

mitei

著者の本はこれで３冊目だけど、今回は筋トレと生活スタイルが中心で面白く読めた。私も器具は使ってないが、筋トレ、プロテインを飲む生活にして体重が六キロ減ってきたので続けたい。

2017/10/28

ひろし

筋トレ教教祖、再び（笑）自分にとって一番大切なもの(筋トレ)を主軸に置くと、自然と時間の使い方は決まってくる。あとは読む人によって「筋トレ」の部分を自分にとっての「何か」に置き換えて読むのが本書の活用法。優先順位、効率化、習慣化など、よく見かけるテーマが散見されるが、教祖様の手にかかれば同じテーマでも内容に他の著者との違いや差が光る。前著と本書を読むことで変わった価値観の最たるものは「筋トレバカっていう奴の方がよほどバカ」ということ。みんな、迷わず、疑わずに身体と心を鍛えましょう。

2017/05/08

ショウジ

シングルタスクだけでなく習慣化を心掛けてきましたが、その習慣、なぜか崩れる時があります。社会生活を営んでいる以上崩れるのは仕方がないと思っているのですが、戻すまでに時間がかかっています。で、本書を読んで気づいたことですが、まずは寝る時間、起きる時間を元に戻すことにあるのではないかと感じました。しっかり休む時間をとって翌日からスタートダッシュしていくことが良いのかなと思いました。『勝者のメンタリティ』は著者らしいという感じを受けました。

2017/11/23

カニ

『「意志」だけじゃ続かない？「習慣化」すればいいのだ！/ルーティン化で時間を節約！食事も服も毎日おなじでいい/「得意」よりも強いのは「好き」！ハマってとことん努力しよう！/要は人間の自信や人格を形成しているのは、生まれた環境ではなく自分でしてきた選択なのだ』僕がやってるアメブロでブログもされてるＴｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅさん♪けっこうこの人好きです(笑)腹筋以外の筋トレはまだまだルーティン化してませんが・・・頑張ろう！☆

2017/08/17

ジョン

読めばポジティブになり、筋トレを生活に取り入れたくなる不思議な書。タイトルに偽りなく、いかに無駄な時間を省き、なおかつ目標に達するかを指南してくれる。主に筋トレやダイエットを例に挙げているので、無性に筋トレがしたくなるから不思議（笑）　しかし間違ったことはなにもない。文字も大きくて読みやすく、さらにイラストもついているので、パラパラ読めるのにわかりやすく、鉄槌を喰らったように心にガンッ！　と響く。面白かった。

2017/07/13