筋肉を足して脂肪をとる! 除脂肪筋トレ 超効率ボディメイキングの本
筋肉を足して脂肪をとる! 除脂肪筋トレ 超効率ボディメイキングの本 / 感想・レビュー
Paro
効率の良いというところに惹かれました。 何回やるか何キロ上げるかより、筋肉疲労をきちんと起こさせることが重要ということ。なかなか難しいのだけど頑張ってみる。食事コントロールは１週間に一度はお楽しみdayを作っていいよというところが現実的で嬉しかった。それなら続けられるかも。
2021/05/13
つんた
有用
2019/07/31
感想・レビューをもっと見る
