美人肌の心得

べる

美容とは、生きやすく、幸せになりやすくしてくれる、魔法のようなものだと述べる著者。肌は心とつながっているから、意識的に実践して楽しむことが大事だと思った。参考なった点をいっぱいメモメモ♪クレンジングは適度な硬さがあるクリームタイプが良い。化粧水の役割は、美容液の浸透が良くなる道筋をつくること。オススメはイリューム。極上肌美人は｢運命の美容液｣を探し続けている。美容液大事！日焼け止めは肌負担少ない｢UV乳液｣｢UV美容液｣が良い。メモメモつづく♪

2019/05/02

なるときんとき

スキンケア、食事、運動、内面について等。サーモン、食材ではアボカド、タンパク質大事。良質の油をとること。

2019/02/06

ろこん。

とてもベーシックな心得ばかりで、難しいことはそんなにない。だけどつい顔を出す「めんどくさい…」。でも綺麗な人は自分の綺麗の為にと乗り越えている。【身体が重いなと感じているなら、それは誰のせいでもなく自分が選択したもの】本当にその通りです！自分を作ってきたのは過去のわたし。速攻スーパーに野菜を買いに走りました笑。お金をかけたり過激なことをしなくても「わたし可愛い♡」と思いながら、言ってもらいながら、美しさを作ってくれそうなものを選んだら、少し先の未来は応えてくれるのかもしれない。

2020/08/08

銀雪

スキンケアそのものよりも、美肌に効果的な食材などについてのくだりが参考になった。鮭が食べたくなった。そして、ウォーキングもしてみたくなった。紫外線対策への意識も強くなったかも。そういえば、著者が愛用しているというイリュームの化粧水、私もサンプルだけ使ったことあるけど確かになかなか良かったな。いつか買ってみようかな。サブタイトルには「簡単スグワザで“愛され女子”になれる!」とあったけれど、どれも継続するのは決して簡単ではなく力がいりそうだな、と思った。

2015/06/12

美桜

散乱光があるから少しずつ日焼けしていってたんだなあ。紫外線を浴びる環境にいる時は室内外、天候に関わらず日焼け止め、UV加工の服、日傘等の対策をするくらいのつもりでいなければ。

2015/07/25