できる人の脳が冴える30の習慣

くろいち

疲れたときは、甘いものでリフレッシュし脳を活性化させる➔チョコレートが一番リラックス効果が高い◎仕事ができるかどうかは動機付けで決まる➔強い動機を持てば、脳は自動的に動き出す◎集中力がないときは、脳が飽きている➔他のことをやる、休憩する◎自分の趣味を仕事に活かす➔自分が好きなことをやっているときは、もっとも脳が活性化しているので、すぐに覚えてることができる◎運動する人は頭の回転が早い➔週に二時間はリズム運動を取り入れる◎寝る３０分前からテレビ、スマホ、パソコンを見ずに、照明を暗くし、ゆったりする

2016/04/10

のり

仕事ができる人ほど、忙しいとは言わない。１時間あればどの程度仕事ができるのか理解していることは非常に重要。その感覚を身につけていくことが、忙しいと口に出さないで仕事ができるコツ。やる気が出ないときは、動機を確認。忙しいときほど新しい仕事が増えていくもの。片づけはストレスを減らす。頭より上に置いてあるものは捨てる。脳は１時間に１回整理する時間が必要。

2016/02/23

森

図書館で借りる。ハウツー本、小ネタを拾い読み、ノートに拾った文章をメモ、

2015/01/12

saorino

仕事前にチョコレートを食べる、物に日付をつけるなどすぐに実践しやすい30の習慣が並ぶ。じっくり読んでも、3時間ちょっとあれば読み終わる良書。 現役の医者が著者なので、科学的分析とともに、なぜその習慣をする意味があるのか、が書かれているところが魅力的だ。参考になることは間違いない。

2018/09/20

のり

再読。少し面倒だと思うようなことが、脳を活性化する。早起きは人間が本来持っているリズムに体を合わせることになる。名刺にはもらった日付を書く。経費精算はためない。「忙しい」などネガティブな言葉を言うと頭の回転が悪くなる。頭より上にあるものは捨てる。

2016/04/20