20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

パフちゃん＠かのん変更

南雲さんの本は２冊目。過激なところもありますが、できそうなのは「ごぼう茶」「水シャワー」「お腹を引っ込める」「サングラスをかける」「床をふく」「嫌いな人とは付き合わない」「食事の量を減らす」・・・などかな。若返ったらうれしいです。

2012/05/06

yomineko

再読です。2012年の本なんですね。あれから７年！先生はどうなっていらっしゃるのか。気になります！

2019/06/09

たまきら

いや～独自の健康法を展開させている著者の痛快なこと。自分の体と心に正直なこういう人、嫌いじゃありません。だからこそ別に先生の言うとおりにする必要もありません。人間みんな十人十色。この人に効果があってもみんなが良くなるという魔法の方程式はないと思います。食べなくてもむちむちしている人もいれば、人の倍食べても細い人もいます。すべては自分を知ることなんだな、とにっこり。見出しがそのまま内容なので興味があるところだけ読むのも楽しいのでは。個人的には「病気が治るから医者を見ればわかる」ににやり。

2016/07/25

トムトム

猫ちゃんも熊さんも、トレーニングはしない。ウチの猫なんか普段はグダ〜っとしているけれど、遊ぶときの身体能力はビックリします。常在戦場、姿勢良く、周囲に気を配り、猫足立ち、電車で座れないなんてトレーニングタイム！という考えはアリでしょうか。

2023/08/01

ちょこちん

★★★☆☆　出来ることから少しずつ。

2016/07/20