職場ストレスを消す知恵 (中経の文庫 さ 3-3)

おしゃべりメガネ

'モタ'先生こと精神科医として、数多くの著作を残されている斎藤茂太さんの職場ストレスに関する作品です。表紙にイキナリ『日々の仕事は「ほどほどに頑張る」それだけでいい』と書いてあり、そのフレーズだけでも十分に落ち着かせてくれます。自分が日常においてフツーだと思っていた考え方や振る舞いが意外とストレスの要因になっていたんだなぁと気づかせてくれました。もっと自分にいい意味で'ユルく'なってもいいのかもしれません。テキトーな意味ではなく「ま、こんなもんかな」的な生き方や考え方が実はとても大切なことかもしれません。

2018/02/01

moco

仕事のストレスが爆発しそうな時は敢えて読まず、少し収まってからさらーっと読むのがお勧めな本。モタ先生の言葉はとっても気持ちが楽になります。ストレスとは一生付き合うものだから、生真面目にならずゆるゆるやろーっと。人生仕事がすべてではない。

2013/12/18

禅・しんじ

精神科医斉藤茂太先生の著書。仕事はストレスと付き合うのが必須なので、知らずに「うつ状態」から「うつ病」に陥る。うつになる前に、或いは「少しおかしいな」「イライラする」「やる気がない」と感情の不調を感じたら読んでおく本。参考になるノウハウが詰まっている。迷った時は面白そうな方を選択。緊張したら「緊張してます」と言うとお互いに気楽。相手の長所を探すと気楽。２０のチェック項目は３つ該当なら休日に休む、５つなら要注意、ふむふむ。（感想）仮面でいい顔する私は、休日にはエゴイスト＆いい加減な男になりたい（笑）。

2012/11/25

むぎ

仕事のミスが続き、上司に怒られ自信喪失……そんな時に読みました。ああ、自分って仕事のことばっかり考えていたんだなぁ。仕事だけが人生じゃないのに。そんなことに気付くことができました。少し心が軽くなり、会社に向かう道のりが前ほどキツく感じなくなった気がします。

2017/02/26

ヒロアキ

初めてのモタさん。8割のまじめと2割のいいかげん。完璧主義は身体を蝕む原因になる。実践してみよう。

2015/05/12