プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典

たまきら

この本が筋肉を鍛えるのが大好きだった10代の頃に読めていたら…！いやあ、面白いです。特に勉強になるのがその筋肉が日常のどういう動作に利用され、またスポーツではどのように活用されるのかが紹介されているところ。筋肉は意識して使うとそこに負荷がかかるので、ぜひ日常生活に活用していきたいです。しかし、自分の筋肉は持続には弱いなあ…。育ててたの全部瞬発系だ。

2017/02/08

イーダ

筋肉のひとつひとつがイラストで丁寧に解説されています。これは安いわりに当たりでした。

2018/09/02

kousan

気持ち悪いくらいリアルですね。これを見えれば、筋トレ用語がわかるようになりますね。

2018/10/30

けーすけ

良書。解剖学について。筋肉の走行方向や伸展・屈曲について理解が深まる。筋トレにつき勉強。

2017/02/09

52

身体を動かして生活しているが、自分の身体を理解しているわけではない。理解せず生きていけるが、理解したい。人間の進化と神秘に思いを馳せずにはいられない。

2022/06/09