筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典
筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 / 感想・レビュー
文章で飯を食う
筋トレ時のフォームを正しくやることの意味が良くわかった。こんなに細かい筋肉や関節が有ると、きちんとしたフォームで無いと、狙った筋肉に負荷をかけられないな。
2016/09/05
エリナ松岡
とても一度に覚えられる量ではないので何度も繰り返し読むものだと思いますが、おおよそのコツみたいなものは分かりました。楽して筋肉つかないのも分かりました。
2020/08/24
イコ
筋肉について書かれている分かりやすい本、しかもオールカラー。ジムでのトレーニングメニューもあるが、自重トレーニングについても書かれているので自宅でも活用可能だ。
2020/03/16
がみ
再読、改めて読むと昔見えなかった事がいろいろと見えて勉強になります。
2019/02/03
がみ
筋トレするのに買いました。今の自分にはここまで細かくなくてもよかったかな？と思いましたが、知っていて損はないかなと。
2017/11/26
感想・レビューをもっと見る
