体の痛み、不調が消えてなくなる 骨格バランス改善メソッド

みみりん

何故痛くなるのかを詳しく解説している。姿勢もずっと悪かったので身体中痛いけど、首の痛みは特に辛いのでストレッチを続けていこう。一家に一冊備えておくと役立つ。

2021/08/04

ちぃ

家に常備して置きたい一冊。足組んで座るのも、布団でうつ伏せになりスマホだったり、本読むのはクセになっていた。少しずつ改善していこう。運動不足も気をつけなきゃ、、、

2023/01/31

tamagawaya

肩こりをなんとかしたくて読んでみました 日々の姿勢を正すことと、ストレッチをまじめにすること わかってるんだけどなかなか大変

2016/12/30

ぶっちー

痛くなる箇所別に、骨格、筋肉を図解で説明してくれていてわかりやすかった。どういう姿勢で、どういうストレッチが効果的かも並行して書いてくれていたので、筋肉を意識して運動してみようと思った

2023/03/18