使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル
使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル / 感想・レビュー
エリナ松岡
筋トレによって鍛え上げた筋肉をどうやったらスポーツ競技で活かすことができるのかを解説した本です。僕はそんなに筋肉マニアではないので、筋肉の話が延々と続く本は退屈に感じてしまいがちなんですが、この本は少し毛並みが違いますし、全然知らなかった事実も多かったので純粋に楽しんで読めました。
2022/03/31
JF1RLN
本屋さんで目に留まったので。基本大事。競技特異なトレ（競技の動きに似せたウェイト）についての記事などなど、面白い記事ありますね。いい本でした。
2022/01/25
きんまぞり
筋トレの意義を再確認した。
2019/02/04
おかつ
全体的に、高強度低回数の筋トレを推奨。長距離ランナーにも高強度スクワットが効果あるようだ。毎日腹筋3000回については酷評。
2018/12/29
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