筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典
筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典 / 感想・レビュー
ひさしぶり
ザ筋トレといった感じ。写真、図解が主なのでトレーナーの指導が受けられない人に有難い。筋肉部位との連動、負荷範囲等。意気込み次第で150%満足するカモ。
2019/11/22
Aka
一字一句読んだわけではないが、ちょこちょこ読みながら筋トレの参考にしてる💪
2022/07/23
maiky
ジムに置いてある基本のマシンは網羅している印象。入門向けというよりは、さらに細かいところを鍛えたい人向けな気がします。
2021/05/03
ウッチー
筋トレ方法が写真付きで丁寧に解説されている良書。表紙はフルCGだが中身は写真が大半。鍛えたい部位別の索引があれば嬉しかった。「〜回までと回数を決めてトレーニングするのは典型的な誤り。反復できなくなるまで」を次回から徹底したい。
2020/11/14
がみ
シリーズ2冊目です、ジムに行き始めたので購入しました、参考書的な使い方をしています。本に載っているマシンは大体あるのですが、無いのがあるとうらやましく感じます。
2019/06/10
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