身体革命

Kikuyo

人間がもともと持っている機能を最大限に引き出す工夫をすることが、世間でいう健康法ということなんだということに改めて気づく。

2016/03/31

dice-kn

読んだことないと思っていたのだが、ページをめくっていくと何となく昔見たような気が・・・。というわけでかなりの流し読み。食べるものに気をつけ、身体を動かすことも意識的に行わないといかんですね。

2014/08/25

アステア

この本は、内容がやや専門的過ぎる部分があるので、この本を読もうとして挫折した方やピンとこない方は、同じ著者の「老けない、太らない、病気にならない　24時間の過ごし方」か「健康は「時間」で決まる」を先に読まれることをお勧めします。理解が格段に深まります。

2020/07/14