自律神経が10割　心と体が整う最高の習慣

ykshzk（虎猫図案房）

220項目にも及ぶ、著者がススめる自律神経のバランスを保つポイント。中には、もはや自律神経関係ないのでは・・と思うものもあったけれど。ただ、素直にこの本に従うと、友達・友達付き合いがとても減りそうだ。でも、友達ってなんだろう？と考えさせられもする。結局自律神経の大敵はストレスで、ストレスの根源のほとんどは人間関係。分かっちゃいるけど、ストレスを溜めながらもどうしても他人に良い顔をしてしまう自分は、一匹狼で生きる決意をしたほうが自律神経には良さそうです。

2024/03/26

けい子

生きていく上で、こんなにも自律神経が大事な事を知らなかった。最近、初めて整骨院で指摘され、この本を読んだ私は自身の心身の不調をほぼ全て理解できた。もう少し早くどこかに相談するべきだった。

2024/07/30

双海（ふたみ）

自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。Chapter1：自律神経がわたしたちを支えている。Chapter2：ゆるぎない心と体をつくる。Chapter3：自律神経を整えるセルフコントロールの方法。Chapter4：迷いを手放す習慣。Chapter5：「免疫力」を高めてくれる最強習慣。

2023/06/26

航輝

ページ数多いのに意外に早く読了 自律神経の働きと乱れる原因等を詳しく解説 どの様に対策していけば乱れた自律神経を整えられるか等の紹介も沢山あり、勉強になる 自然のチカラが大きい

2024/02/26

あむ

1ページ1項目でとてもわかりやすく書かれている。 記載されているすべての習慣を取り入れることはできないけど、 自律神経の基礎を知り、記載されている習慣をいくつか自分のライフスタイルに取り入れるだけで人生は変わると思える。

2024/08/09