早起きは自分を賢くする! (知的生きかた文庫 ふ 10-4)
早起きは自分を賢くする! (知的生きかた文庫 ふ 10-4) / 感想・レビュー
みやか
17時09分読了。1996年発行、1998年文庫版発行。よく「睡眠はじゅうぶんにとりましょう」というが、じゅうぶんな睡眠時間の典拠は（この本が出版された時点では）曖昧であるらしい。わたしは短時間睡眠でもだいじょうぶで明け方から活動できる時期と、寝ても寝ても眠くて不調な時期を波のように繰り返している感じがある。なんでも無駄を排して効率化すればよいとは考えていないが、短時間睡眠で済むのは便利（？）なので、どういう条件でそのサイクルに入れるのかを観察しておきたいとおもった。
2014/06/09
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