もの忘れを90%防ぐ法: 今すぐできる「頭の若返り法」 (単行本)

やまこ

もの忘れを年のせいにして諦めないこと。好奇心を持てば脳内ネットワーク(記憶力)は向上する。左脳(言語)だけで覚えようとせず、五感で体験して覚える(右脳を使う)。 覚えるときは余計な干渉を入れない。繰り返し使う(思い出す)+意味づけで、長期記憶に固定する。 大切な事を覚える為に無駄なものは忘れること。忘れたい事(トラウマ)を忘れるのは生きる為に備えられた防衛術。 取り入れたい法は、リラックス休憩レム睡眠、夢日記(ツイート)、七項目+プライミング効果(連想回路を増)、よく噛む、ブドウ糖DHAイチョウ葉エキス

2015/07/20

ヨッシー

あとはきちんと実行するのみ。(^^)

2016/01/02

Mokomichi

忘れないようにするには興味を持ったり好きになること！当たり前だけど、興味が持てないから苦労してるんだよ…

2015/08/01

長澤晃洋

物忘れが酷いという訳でもないのだけれども脳科学に関する本なので読んでみた。好奇心を持って勉強を続ける、というのが大切みたいだ。良く噛んで食べるとか、朝は米が良いとか。勉強になった。

2023/02/25

tk

記憶力は興味、関心、好奇心に左右されるとの事。 確かに以前に比べたら、変化のない日々に一層拍車が掛かってそこらへんが、ほぼ湧かないから物忘れが酷いのかなー…

2020/11/07