図解でわかる! 「自律神経」でやせる!若返る!ストレスに強くなる! (単行本)
図解でわかる! 「自律神経」でやせる!若返る!ストレスに強くなる! (単行本) / 感想・レビュー
れい
【図書館】とっても見やすく纏まってた。とりあえず、食事・睡眠・運動が大事なんだなと。ストレスに関して、大きなストレスがあるとき、何か他にストレスがないか小さなものを無理にでも探して、なーんだ大したことないやって、ホントに思えるかな。人によるかも。
2023/04/21
とせ
色々書いてあったけど、深呼吸、水を飲むは日常でも出来るかな。字をゆっくり書くと、ゆっくり喋るは少し難しいかも。完全に日常でできるレベルのことしか書いてないのがよい。色々載ってたストレッチも、平泳ぎっぽいやつが気になるからやってみよう。
2023/03/13
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