下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫 B 77-1)

コウメ

第4弾健康本なぜこれを読んだのか、、イラストで説明されておりエクササイズやってみる価値はあると思う。腰回しがなぜ痩せるか、体の奥にある「深層筋」つまり「インナーマッスル」が鍛えられる！ぽっこりお腹、下半身の太りの原因は骨の中の深層筋のゆるみによる骨盤のゆがみによって太ってしまう。骨盤のゆがみによって内蔵が下がってしまい基礎代謝が低下よって太る。本書に書かれているダイエット方法はそれゆがみを治すダイエット方法でありまする。食事制限や無理な運動は一切なく5分で試せる。まぁ楽して痩せることが大切ですね（笑）

2019/04/03

ばちゃ

夫「そんな本、読んだだけでは痩せませんよ？」 私「・・・・・・・・・・」 ・・・今に見てろと心で叫ぶ（苦笑）

2014/08/29

むし改め えむ

ブラインドブックマーケットで選んだ本。 腰回しをすることによって、骨盤のゆがみがとれ、インナーマッスルが鍛えられ、痩せる、という話みたいです。 ふむ。 今、以前履いていて履けなくなっていたスカートを試しに履いてみたら、キツイけどホックとまったんですよね。 これはいける…！と思ったので、まずは一週間、腰回しやってみます。 効果が出たら追記予定です。

2014/11/18

鈴

カービーダンスやいろんなものが出てくる前に、腰は回せば細くなるということを教えてくれた本。書店にて、「なんちゅうウエスト細い姉さんじゃーー！」とびっくりして思わず衝動買いした(笑)

しぴこ

始めて三ヶ月。五キロやせた！やっぱ継続しやすい実践法がよいのだなぁ。体が歪んでるなんて思った事なかったけど、今になると体の歪みを自分で感じられる。続けなきゃ！

2011/03/15