つい、「まわりに合わせすぎ」てしまう人へ: もっとスッキリ生きられるヒント (王様文庫 B 203-2)

katoyann

重要な人間関係であればむしろ自分の意見を曲げずに伝えるべき、と訴え、コミュニケーションのコツを伝える内容です。 変えられないものとして「相性」があり、価値観の違いを無理に埋めようとするとストレスが溜まり、相手にもむしろ嫌われる一方と言います。つまり、苦手な人と無理して付き合う必要はなく、自分を肯定してくれる人とコミュニケーションする時間を増やせば良いとのことです。 樺沢さんやTomyさんの本にも書かれていましたが、他人を変えることはできないようで、ストレスを減らすヒントは分かりました。

2021/02/04

寅ちゃん

「いつもまわりに合わせてあきらめていると、いつまでも[自分に正直に、乗り越えた]体験を持つことができない」とある。あまりにも理不尽な職場環境に耐えきれず、ついに上司へ相談した。言うことで自分への評価が下がるんじゃないかとか、気まずくなるんじゃないかとか不安がよぎったが、自身のすべきことは成せたと思う。「[人はこう思うだろう]という思い込みの中、自分に不要な圧力をかけている」わかってはいる。我慢してはおかしくなるし、意見を言うと軋轢が生まれそうという思い込み？事実？はやはり拭えない。

2021/12/15

Go Extreme

自分を大切にできるのは自分だけ　自己肯定感が高まるような生き方　我慢せず・気がねなくつき合える関係　自信を持って話せるテーマ　心の余裕　居心地のいい自分　ストレスがたまったときの自分のクセ　やりたことをやる・やめたいことをやめる　どうしようかな＝ススメのサイン　習慣の違う人　気持ちのいい時間を増やす　人にどう思われる＜自分がどうしたいか　選択にはリスクがつきもの　ムリしないでいい環境を手に入れる　ゆるやかなネットワーク　お互いに自分らしく生きられる社会

2020/11/14