友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法

はるき

健康リスクは、喫煙より飲酒より運動不足より過食より、何よりも孤独がダメ。そりゃそうだ～！でもお医者さんに断言されると、何かインパクト大きいな。男性より女性が長生きしがちなのは、女性の方がコミュニケーション力が強いから。男性は仕事で合理的に人と繋がる。女性は楽しみのために繋がる。大変興味深い。適度な距離感で多くの人と繋がるが吉。なるほどね‼

2017/01/11

壱萬参仟縁

活字が大きいのですいすい読める。帯：つながりが少ないと死亡率２倍。無縁社会はイカン。心臓病の発生は危険因子を 全て足しても半分の説明にもなっていないのが医学の現実（１４頁）。もっと解明すべきことが多いという。作り笑いで寿命 ２年伸びる（２８頁～）。へぇ。SNSでも寿命が延びるならやっておいて損はないのだろうな。SNEP１６０万人（７０頁）。 厚労省：ロコモ（じっと座っていて筋肉弱体）の恐れ（１０８頁）。

2015/03/21

ひろ☆

ちょっと寄せ集めの感はあるけど、つながりが長生きにつながるは分かる。 定年を迎えた夫と妻の比較には、なるほどと。孤独で寂しさを感じたり、ストレスをためないのがコツなんだろうな。参考になった！

2014/12/18

anco

健康とは身体的、精神的、社会的に良好な状態のこと。「つながり」こそが健康を作るための万能薬。弱いつながりから仕事を得ることができる。第３のストレス反応「Be friend」。しゃべることでストレスホルモンの分泌を下げる。愚痴は、脳内で愚痴りたくなる状況を再現している。細胞の寿命を決めているテロメアが短くなり、細胞の寿命が縮む。瞑想にはつながりを作る効果もある。脳内にも二酸化炭素が溜まることでセロトニンの分泌が増える。前頭前野も活性化する。世界は６次のつながりでできている。感情や行動は３次まで影響している。

2016/05/16

kitten

図書館本。なかなかキャッチーなタイトルだけど、ようは、社会とのつながりが大事、ということで、こないだの社会的処方とつながってる話。10年くらい前の本なので、少しデータが古かったり、ジェンダーの見方が古く感じた。しかし、女性は夫に介護してもらうと長生きで、男性は妻に介護されると寿命が短くなり、息子の嫁がいいってのが、ホンマかいな？な話。女性のほうが寿命長いのは、コミュ力が高くて友達多いから。周りみてると確かに、って思うな。飲み会より雑談が大事らしい。色んなコミュニティに参加する方がよい

2023/03/22