自律神経を守る60歳からの正解 (マガジンハウス新書)
自律神経を守る60歳からの正解 (マガジンハウス新書) / 感想・レビュー
Yoshihiro Yamamoto
A 別の本ではあるが、著者の同様の趣旨の本は2017年と2019年にも読んでいたが、そのこと自体を忘れていた…😅 三度目の正直。いよいよ60歳をすぎて本気で実践したい！ 難しいのは「早食いの矯正」。私にとって20分もかけて食事をするのは至難の業。腰が痛くなってマラソン（激しい運動）は止めたが、体に良いウォーキングの習慣化もいまだ課題。（残された人生の中で）『「いまが一番若い！」と思うこと』ということは言い得て妙だ！物事に積極的に取り組むためにもマインドセットしたい。「長生き味噌玉」は早速作って食べよう。
2023/06/30
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