美人になる栄養学 うるツヤ感生む、新しい食べ方
美人になる栄養学 うるツヤ感生む、新しい食べ方 / 感想・レビュー
カモミール
覚書です。1日に必要な動物性たんぱく質は、肉と魚あわせて160kcal。1日のお肉の摂取量は80kcal。ささみ2本、鶏もも40g（唐揚げ2個分）、豚ロース25g、豚バラ20g（角煮小1個分）、ベーコン1枚がそれぞれ相当。そう思うとお肉ってほんと少しでいいんですね。
2015/06/02
tokkun1002
2012年。読むと理解するは一致せぬ。読了と修了もまた一致せず。
2023/08/13
ＭＯＴＯ
大方お馴染みの情報だったが、森下さんのイラストで和んだ。知っていても、つい忘れる知識を再確認できたの出来たのは良かった。
2019/10/22
ブロッコリー
図書館。 植物が土や水で変わるように、人間も食べたもので変わるのだな。
2016/10/28
絵具巻
文京区立根津図書館で借りました。
2015/07/09
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