老けない筋トレ

たまきら

わたし、ゴリマッチョも細マッチョも、脂肪がついた体も（特に女性）好きです。様々なトレーニングがありますが、特に（ああ、そういうことだよね）と思ったタイトルがこれです。そう、現状維持。私は健康体重ギリギリで美容体重からいったらおデブ。でも、こんな体ですが旦那さんはいいと言ってるので（もう少しだけ痩せてほしいな…とは言ってますが）現状維持こそテーマです。すごくわかりやすくメニューが組み立てやすいので、初心者の方にもいいと思います。旦那さん、3日やったら腹筋の割れ目があっという間にさらに深くなって大喜び。

2015/08/27

Takayuki

筋トレよりも、その前後のストレッチに興味があって手に取った。期待通り、"呼吸ストレッチ"と"体感ストレッチ"は、ぜひ実践したいと思える内容だ。初心者向けだが、効果をきちんと説明してくれているため、モチベーションを高める効果もありそう。理想の肉体を作るには、近道がないことを明言しているところも、個人的には共感できたポイント。筋トレを始めたいけど、何をしたらいいかわからないという方は、いきなりジムに通って挫折する前に、この本で準備をするといいかもしれません。

2013/05/25

アトム

タイトルから感じられるよりも、「実用的な」筋トレ指南本です。 筋トレメニューを作る際に大いに役立ちます。 やる気にさせてくれる筋トレ本です。

2012/09/03

アトム

「どんなエクササイズにも必ずリスクは含まれている。リスクを恐れていたら、何も得られない。」

2014/07/19

アトム

トレーニングのモチベーションを維持するために再読。

2013/05/19