脳は「歩いて」鍛えなさい (WIDE SHINSHO)

内緒です

この作者は気持ちにゆとりのあるひとだなぁ。気持ちにゆとりがあるから歩くのか、歩くから気持ちにゆとりがでるのか、よくわかんないけど歩くのが元々好きな私はもっと歩こうと思った一冊。

2013/09/26

かず

著者は京都大学名誉教授であられる性科学者です。著述業も精力的にこなされ、歩くことと脳の活性化の関連性について説く本は、ここ１０年くらいに幾つも出版されています。さて、本著によると、歩くことで脳神経細胞が発達し連携が良くなるという機能的な効用は勿論の事、季節の草花や野鳥、天気などの自然、街ゆく人々の様子や会話、あらゆる現象に注意を払って歩くことが脳を発達させるのだ、と強く説いておられます。なんでもそうですが、漫然と行うのと意を注いでやるのとでは刺激が異なります。意識して生きなければいけないな、と思いました。

2016/02/21

しらたま

数年前、ふとしたきっかけで通勤時のまとまった距離を歩いてみた。それが気持ちよくてずっと続いている。気づいたらかぜも引かなくなって、太りにくくなって、おまけに歩いているうちに些細な悩み事なんかはどうでもよくなる。いいことだらけ。本書でその理由がわかり、スッキリした。

2013/10/22

Humbaba

歩くというのは，最も安価で効果的な健康法である．なにか考えに詰まったときは，机に向かって唸っているよりも散歩にった方が，ふと新しい考え方が浮かんでくることが多い．また，風景を見ることで脳を若く保つ事もできる．

2011/05/26

14ssuzu

最初はとにかく歩くことから、そして色々なことを意識して脳を鍛える。外をしっかり歩いて免疫力も高めていきたい。

2018/09/23