「寝る前30分」で人生が変わる

ずーにゃん

習慣が変われば、人生が変わる。素敵だなと思うので、これを忘れないように今日から夜の30分を変えてみたいと思います。

2017/09/04

Ayanosuke

『自分の一日ぐらい、自分の意志できっぱりと終えてみてください』（189ページ）『眠いのにダラダラ起きている人は、夜が「もったいない」と考えますが、それによって大切な朝のスタートがぐずついてしまいます。そちらのほうが「もったいない」のだと考えるべきです』（61ページ）朝活がブームなので、特別新しいことが書かれているわけではありませんが、それでも『なるほど！』と納得させられる部分があるのは、筆者の文章力とその他の実力なのかな、と思います。

2013/03/27

BEAN STARK

眠くなったら寝るのが一日の正しい終わり方。朝の30分は夜の２時間に匹敵する。疲れている夜はもうムダな抵抗はしない。ホッとしてまだ何かできるような気もするが、勉強や仕事に関係した本を読むような作業は無理。一切あきらめて寝る準備に入り、くつろぎのひとときにする。｢今日一日やるべきことはやった｣という思いが大切。｢明日えことがあると思う人にいいことが起こる｣朝散歩は気持ちがいい。

2020/12/25

Takeshi Sato

いっていることは単純ごもっともなこと。言いたいことははじめにと目次で総て理解できてしまう。本編はそれを嫌というほど主張してくるだけ。別の観点で本を量産する人は、ちょっとの内容でも１冊まとめてしまうものだと感心した。

2012/11/21

kazukazu0105

時間のムダ遣い、おカネのムダ遣い、体力のムダ遣い、意欲のムダ遣い、すべて夜の時間のムダ遣いが原因だということ。じつにたくさんのムダ遣いが繰り返されてきたということ。そのために失ってきたものの大きさを、今更ながらに、気づき、そのような悪しき習慣を直さなくてはと感じました。

2011/08/27