誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ

紫陽花と雨

昨年の9月からランニングを始めて、いつも自分の走り方って合っているのかという思いがありました。この前走っている時にわたしの横を駆け抜けていった方が、本の通りの足の走り方だったのを思い出しました。腕の振り方から、足運びまで、自分は力を入れすぎていたのではと反省。次に走るときは、読んだことを意識して走ってみたいと思います。

2018/04/08

B-Beat

マラソンで高みを目指す日々。そんな中ついにというかやっとというか電子書籍に手を染めてしまいました。で、記念すべき第１号が本作。書かれていたことを早速実践してみたところランニングにおけるピッチ数が目に見えて増えました。長身ゆえにピッチ数の少なさはある程度やむを得ないことだと思っていたのですが、ピッチが無理なく増やせるとなるとこれから先が随分明るくなってきたように思えます。 さて、明後日に迫ったさが桜マラソン、早速このフォーム（と言ってもある部分に留意しながら走るだけですが）で走ってみようと思います。

2018/03/15

ちぐ

走りのポイント60項目。全てを理解するのは難しいけれど、やはり走るときは無駄な動きをせず楽に走りたい。そのためにはどのようなフォームが理想か、どこを意識して走ったらいいのか。走るのが速い人から学んで、正しい走りのイメージを持つことを大切に。本の中から自分なりにポイントをおさえ、普段から意識して走るようにしてみたい。

2018/02/22

ひー

タイトルが内容を言い当てている。レイアウトがシンプルで読みやすい。ケニヤ人と日本女性モデルの写真が綺麗で憧れてしまう♡以前、運動経験無しで85キロあったが現在55歳の漫画家が、フルを３年間３時間切りの説得力！「大転子ランニング」とは特別なメソッドではなく、故障が無く、楽で速い、正しいフォームを命名しただけなのがわかる。2018年1月。

2018/05/05

mintia

写真が多くわかりやすい。ぜひ大転子ランニングを取り入れて、記録向上を目指したい。

2021/11/26