ランの伸びしろが見つかる本
ランの伸びしろが見つかる本 / 感想・レビュー
オカヤン
ストレッチと筋トレ。10キロ分のランの負担を10分でやる運動。痛いところ別にストレッチあり。とてもいい。
2022/05/06
suoyimi
少し変わったストレッチも含まれる
2023/09/26
MATSU231
中野さんの他の著書にもあるストレッチ、トレーニングなどをまとめた内容。特に目新しい内容のものもない。 こういった走る以外のトレーニングに取り組んでも記録が伸びなくなったのでウルトラへランニングのベクトルを変えたのだとか。
2019/06/19
Elevatedflat
某ランニング番組で出演した著者をみて読んでみました。けが防止が重要なのはわかったけれど，できればもう少しストレッチの数を絞ってくれるとうれしかった。なかなかここまで行う時間がないので。それでもいくつか試してみたいと思いました。
2019/03/26
Great Eagle
地元のシティランに出場してランの楽しさを知ってしまいました。そこで借りた本ですが、素人にはまだまだの内容です。基本的なものから勉強していこうと思います。
2018/12/15
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