2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ

たまきら

やるかやらないか。全てはそこです。選択するかしないか。それはトレーニングであっても勉強であっても、不変の法則です。やるかやらないか。…でも、食事系は小学生を抱えるオカンには悩ましいことも事実なのです。

2021/08/03

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確かに2週間毎日続けたら割れる。 想像以上にきついトレーニング。 さすが「鬼トレ」

2018/05/12

cameraf6

栄養の取り方と腹筋の基本的なトレーニング方法を教えてくる。

2017/12/27

わわわべ

「自重トレーニングに超回復もクソもない、毎日やれ。」「フォームも大事だか、まず全力のスピードでやれ。」という勢いが好き。そして一理ある。

2017/09/25

図書館おじさん

ダンベル何キロモテる？ってアニメの影響で筋トレ本を読んでみました。 毎日４分の筋トレを２週間、それと脂質をおさえた高タンパクな食事 これを継続していけば腹筋が割れるらしいです、筋トレ自体は鬼キツです。 自分は腹筋運動やってると頭がゾワゾワして気持ち悪くなってしまうから長い事できません。 腹に筋力がなさすぎるからだろうか？ ナイスバルク！

2019/09/08