引っこみ思案な人のためのスタンフォード式 自信のつくり方
引っこみ思案な人のためのスタンフォード式 自信のつくり方 / 感想・レビュー
あつお
内気を認めるための本。 この本は、内気な人々の価値を認識し、彼らの長所を引き出す方法を提案している。一般的には社交的な人が好まれるが、内気な人は感受性が高く、深い感情の理解や独自のスキル習得に優れている。① セルフコンパッションとマインドフルネスを用いて、自己受容の重要性を説明し、ネガティブな思考から解放される方法を紹介する。② 最終的に、自分自身の特性を認め、それを強みとして活かすことが、内気な人々にとって重要であると結論づけている。
2024/04/25
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