高血圧 自力で下げる! 血圧対策の名医が教える 最新 1分体操大全
高血圧 自力で下げる! 血圧対策の名医が教える 最新 1分体操大全 / 感想・レビュー
ヨハネス
なかなかいい。血圧計が壊れちゃったから成果が出たかはわかりません、悪しからず。なにがいいかというと、とにかくお手軽。体操といっても辛いこと無し。呼吸法なんて会議中でもできる。毎朝大さじ１のレモン汁を（飲みやすく薄めて）飲むのも市販瓶詰めのでOK。２秒かかと上げなんて信号待ちの時間でできる。ひざ痛にもよい膝のストレッチも腰かけてできるから仕事の合間にできる。問題は、これらを覚えていられるかということ。あと２０年は生きるつもりだからなあ。
2021/06/22
ニッキー
座ってできるやつからはじめたい
2022/09/07
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