ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣

馨

お気に入りさんのレビューを読んで読了。やめること、捨てること貫くことなど、よく聞いたことのある内容が多かった気がしますが改めて出来ていないことを確認しました。仕事においては全てを実行するのは難しいなと思いました。

2019/12/07

ゆいきち

ストレスゼロにはならなかったけど、何となく力を貰えた気がします。「何とかなる、じゃなくて何とかする、だ！」という言葉が好きです。具体的な根拠だとか、どこどこ大学の研究結果が…とかは出てこないんですが、言葉がストレートに伝わってきました。息詰まった時に読み返したい、常に近くに置いておきたい本です。

2020/05/07

ともかず

親切を貫け。不屈の精神を貫け。一回で成功すると思っているのは挑戦を舐めすぎ。愚痴をしない。元気がない時は一人の世界へ逃げる。コントロールできないことで悩むのをやめる。自分で決めた予定は必ず実行しろ。己の美学を貫く。

2020/07/19

速読おやじ

ストレスゼロになりたい！心配なんか愚かな行為だ。自分に恥じない生き方をすれば必ず人生は好転する。サボる技術は超大切だ。比べるべき唯一の相手は過去の自分自身だ、昨日までの自分を超えろ。周りを幸せにするには、まずは自分を幸せな状態にすることだ。私はすでに幸せにだと気づくことから始まる。反省はしてもいいが後悔はするな。人生は困難の連続、困難を楽しめ。世の中には解決できない問題もあるが、改善できない問題はない。利害関係という軸で見た方が人間関係の解析度があがる。努力の報酬は成功ではなく成長。

2020/12/14

vinlandmbit

姉妹書のストレス革命と併せて読むといろいろと効いてくる一冊。やはり重要なのは精神論では無く、睡眠時間、食事、そして適度な運動と、理想は筋トレというのが実践している今まさに本当にその通りだと感じます。

2022/02/04