ストレス革命 ~悩まない人の生き方

万葉語り

今までの著作で言ったことをすべて否定する形式で書かれているが、読んでみると納得することばかり。耳新しいことはあまりなかったけれど、作者の熱量は感じられた。2020-216

2020/12/12

vinlandmbit

ストレスゼロの生き方の続編で前著と合わせて読む事で対比的な捉え方が出来ます。ただし本書はどちらかというとポジティブになりつつある、ポジティブに考えられる人向けなので読むのはタイミングを意識した方が良いかも。。

2022/02/08

kum

久しぶりの積み本消化。前作『ストレスゼロの生き方』の続編。やめない、捨てない…と続いて最後は筋トレのススメ。まずやるべきはホルモンバランスと自律神経を整えること。そのために大事なのが睡眠、食事、筋トレ。結局それかーと思いながらも元気の出るTestosterone節。全然ご本人の言葉ではないが、引用されていた精神科医岡琢哉氏の言葉をメモ。「1.不安は逃げれば逃げるほど大きくなる。2.不安の元になっている事態から逃げず、実際に体験してやり過ごすことで不安は小さくなっていく。これが不安についての原則です。」

2023/08/20

Syox

過度のストレスはやはり自分には害でしかなく、心身ともに健康で、今後生きていきたいと思いました。

2024/04/06

おおたん

テストステロン氏の３冊目。ぜひ、ビジネスパーソンは読んでおきたい本。メンタル強化本。もちろん、最終着地点は「筋トレ」！手元に置いて時間ある時に読み直したい。◆努力のリターンは成功じゃない。成長である◆何かにおいて上達したければ、もっともうまくやっている人間を三人見つけて、真似するのが最速にして最強の方法◆健康でいることが一番儲かる◆たまには自分らしくないこともしてみろ◆思考は武器みたいなもん◆この世には金がないと防げない不幸が多すぎる◆誇れ、だが満足するな◆機会が平等である場合、最後にモノを言うのは根性だ

2023/07/11