和田秀樹監修 70歳、80歳でとても幸せになる人、不幸になる人 (メディアックスMOOK)

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30 このところ和田秀樹さんの本多いな。図書館本。 ⚫︎夜も炭水化物必要❗️シメ必要！抜くな！ ポテチは炭水化物？ ⚫︎米国　がん対心筋梗塞　50:50 日本　がんは心筋梗塞の12倍 ⚫︎朝ポークカレーGOOD 昼　肉野菜 夜も炭水化物は必須 ⚫︎前頭葉の老化を防げ　⇨男性ホルモン アンチエイジング食品よりも男性ホルモン スケベの方がボケにくい！ 注射が効率良し❗️ ⚫︎認知症予防！1️⃣運動30分散歩2️⃣タンパク質肉3️⃣水分4️⃣文章を書く5️⃣趣味6️⃣アウトプット、文章日記

2024/06/16

kaz

高齢者のライフスタイルに対する監修者の考え方が色濃く出ている。内容は他の著作でも読んだことがあるが、簡潔に表現されており、わかりやすい。「今までの常識を捨て、我慢をしないで楽して生きる」ことが大切。図書館の内容紹介は『70代における活動期の過ごし方と、老いの現実を受け入れて我慢しないで生きる80代の生き方を実践できれば、誰にでも幸せで新しい人生が待っている。健康寿命を延ばし、若々しく生きるための心構えを生き方を伝える』。

2023/05/13