整う力 ─ ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣
整う力 ─ ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣 / 感想・レビュー
月島のん
自律神経の整え方を紹介。ゆっくりと、余裕を心掛けたい。ストレッチなどもいくつか紹介されていたが、イラストや図はなく文章のみのため、少し分かりづらいかもしれない。
2023/07/10
まにゃらい
ゆっくり整えることが今の自分には大事だなぁと思った。心身共にいろんなことが自律神経と繋がっているんだと思うと人間の身体ってすごいな。
2023/07/30
ak
自律神経が乱れた頃に手に取った。The 健康的な生活。自律神経の整え方って民間療法と科学的な医療の境があいまいな気がする。
2024/06/08
おいもちん
緊張したときは手をひらける ゆっくり動く、呼吸することが自律神経を整えるらしい 怒ることも交感神経を高ぶるらしい 怒るときは感情的でなくゆっくり言うのがいいらしい 電車で読みやすい本でした
2024/02/26
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