心地よさの発見: 健康の豊かさにもランクがあった
心地よさの発見: 健康の豊かさにもランクがあった / 感想・レビュー
ムートン
健康について考えさせられる本。著者は、アメリカでアーユルヴェーダを基にした施設で高い健康ランクを経験したことから、健康についての考察を始めている。単に病気でないことが健康ではなく、健康にはランクがあり、その指標は心地よさを感じる時間がどのくらいかに依る。心地よさを実現するために、快食、快眠、快便に気を配る。
2024/09/21
ユカ
心地よさとは体と心の統合された状態、自分に対する静かで確実な自信。ありのままを受け入れる態度。 なぜ体を動かした後にスッキリしたり気持ち良いなと思うのか、自分に軸ができる感覚はなぜ起こるか。ヨガで目指す所が分かりやすく書かれてる様に思いました。
2021/04/03
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