「老けないカラダ」をつくる! 若さのスイッチを入れる習慣術
「老けないカラダ」をつくる! 若さのスイッチを入れる習慣術 / 感想・レビュー
issyi
昨今、TVやら何やらで耳(目？)にした“あれやこれや”を文字で再確認 な感じ。
2013/12/13
磯吉
運動、生活習慣、食事のバランス、わかっちゃいるけど、これがなかなか難しい。 歩くにも強弱つけたり工夫次第で効果的な運動はできるんですね。
2015/12/04
ふじひろ
今は週に1回休日にスポーツジムに通っているが、平日に何かできないかと思いこの本を手に取りました。 巻末の基礎トレーニングメニューは、敷居も低く参考になりそうです。 もちろん継続実行できるかどうかが問題だけど・・・
2015/05/23
AZALEA
★★★★★ エネルギー消費を運動任せにするのではなく摂取カロリーそのものをふだんから自分でコントロール
2013/05/17
yomineko
家族の希望で購入。分かりやすいが、分厚い本の割には空白が多いのが不満。でもスロトレが面白そうなのでスロトレの本を買う予定です。
2013/03/11
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