一流が実践する人生を変える呼吸法 ～代謝が上がるだけで、パフォーマンスは飛躍的にアップする～
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や臓器を活性化する呼吸法をご紹介します。
すぐに実践できる、正しい呼吸法！ 座った姿勢で、基本の呼吸動作を身につけよう／一流が実践する人生を変える呼吸法⑫
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/23
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第1回
腹式呼吸でストレス解消！ 自律神経を整える呼吸法／一流が実践する人生を変える呼吸法①
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/12
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第2回
横隔膜の上下運動は内臓にもいい影響が！ 腹式呼吸で腸内環境を整えよう／一流が実践する人生を変える呼吸法②
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/13
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第3回
腹式呼吸は免疫力アップにも効果的。血液循環を改善して、免疫力を上げよう！／一流が実践する人生を変える呼吸法③
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/14
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第4回
腹式呼吸は便秘解消にもおすすめ！ 横隔膜を動かせば、腸の働きも活発に／一流が実践する人生を変える呼吸法 ④
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/15
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第5回
正しい呼吸法で冷え性を改善！ 手軽にできる「腹式呼吸」で体を温めよう／一流が実践する人生を変える呼吸法⑤
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健康・美容
2020/11/16
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第6回
腹式呼吸でダイエット！ 呼吸で血液循環が良くなれば、脂肪が燃焼しやすくなる／一流が実践する人生を変える呼吸法⑥
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/17
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第7回
呼吸を意識すれば、代謝も上がる！ 腹式呼吸で太りにくい体を目指そう／一流が実践する人生を変える呼吸法⑦
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/18
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第8回
正しい呼吸って、どうやればいいの？ 「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の違い／一流が実践する人生を変える呼吸法⑧
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/19
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第9回
正しい呼吸法のポイントは、横隔膜！ 柔軟に横隔膜が動いているか、セルフチェックしよう／一流が実践する人生を変える呼吸法⑨
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/20
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第10回
「口呼吸」が習慣になっている人は要注意！ 健康のために、息を吸うときは「鼻」からを意識しよう／一流が実践する人生を変える呼吸法⑩
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/21
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第11回
「鼻呼吸」が苦手な人におすすめ！ 鼻詰まりを改善する、3つの対処法／一流が実践する人生を変える呼吸法⑪
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/22
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第12回
すぐに実践できる、正しい呼吸法！ 座った姿勢で、基本の呼吸動作を身につけよう／一流が実践する人生を変える呼吸法⑫
正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの…
健康・美容
2020/11/23
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