自分を否定しない習慣

人間関係が苦しい、周りの人と比べて落ち込んでしまう、自分で自分を認められない――。それらが原因で生きづらさを感じている方はいませんか？嫌なイライラ、怒り、つらさがスッと消える“4つの習慣”を、これまでに4000人以上看取ってきたホスピス医・小澤竹俊先生が考案。著者累計50万部を超える名医が、一度きりの人生を自分らしく、好きに生きる方法を教えます。私たちは誰もが、いつか必ずこの世を去ります。そのとき、自分自身に対して「お疲れ様でした」と思えるように、本当の自分らしさを見つけ、後悔のないよう前を向いて、今日という一日を生きていきましょう。

自分を否定しない習慣

穏やかに生きるには？不完全なありのままの他者を認め、受け入れ合うことの大切さ／自分を否定しない習慣

人間関係が苦しい、周りの人と比べて落ち込んでしまう、自分で自分を認められない――。それらが原因で生きづらさを感じている方はいませんか？嫌なイライラ、怒り、つらさ…

暮らし

2024/2/8

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第1回

自分を否定しないのは難しい…。でも大切なのは、今の自分を「それで良い」と肯定すること／自分を否定しない習慣

人間関係が苦しい、周りの人と比べて落ち込んでしまう、自分で自分を認められない――。それらが原因で生きづらさを感じている方はいませんか？嫌なイライラ、怒り、つらさ…

暮らし

2024/2/3

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第2回

自分だけの基準で自分を否定していない？「頑張っているよ」と言ってくれる声にも耳を傾けて／自分を否定しない習慣

人間関係が苦しい、周りの人と比べて落ち込んでしまう、自分で自分を認められない――。それらが原因で生きづらさを感じている方はいませんか？嫌なイライラ、怒り、つらさ…

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2024/2/4

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第3回

「希望の自分」と「今の自分」の開きが自分への否定へつながる。開きを埋める4つの習慣とは／自分を否定しない習慣

人間関係が苦しい、周りの人と比べて落ち込んでしまう、自分で自分を認められない――。それらが原因で生きづらさを感じている方はいませんか？嫌なイライラ、怒り、つらさ…

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2024/2/5

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第4回

自分を肯定する第一歩。それは「弱い自分を認め、自分を支えてくれている存在に気づく」こと／自分を否定しない習慣

人間関係が苦しい、周りの人と比べて落ち込んでしまう、自分で自分を認められない――。それらが原因で生きづらさを感じている方はいませんか？嫌なイライラ、怒り、つらさ…

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2024/2/6

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第5回

自分の弱さを認めたうえで変えられる部分は変えていく。「自分らしさ」や「自信」を得る秘訣／自分を否定しない習慣

人間関係が苦しい、周りの人と比べて落ち込んでしまう、自分で自分を認められない――。それらが原因で生きづらさを感じている方はいませんか？嫌なイライラ、怒り、つらさ…

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2024/2/7

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第6回

穏やかに生きるには？不完全なありのままの他者を認め、受け入れ合うことの大切さ／自分を否定しない習慣

人間関係が苦しい、周りの人と比べて落ち込んでしまう、自分で自分を認められない――。それらが原因で生きづらさを感じている方はいませんか？嫌なイライラ、怒り、つらさ…

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2024/2/8

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