DVD付き いつでもどこでも誰でもできる！ みんなの海上自衛隊体操
1日5分で効果を実感！ 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力・体力の向上や柔軟性アップ、疲労回復など、さまざまな効果を期待できる体操で、運動不足を解消しましょう！
全身連動で代謝をアップ！ 自宅で運動不足を解消しよう／みんなの海上自衛隊体操⑤
1日5分で効果を実感！ 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力…
健康・美容
2020/7/1
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第1回
1日5分で効果を実感！ 隊員が毎日実践している “最高の運動”／みんなの海上自衛隊体操①
1日5分で効果を実感！ 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力…
健康・美容
2020/6/27
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第2回
「背伸びの運動」で、丸まった背中を伸ばして姿勢を美しく／みんなの海上自衛隊体操②
1日5分で効果を実感！ 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力…
健康・美容
2020/6/28
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第3回
リラックスした状態で肩を回すだけ。こりやすい肩をしっかりケア！／みんなの海上自衛隊体操③
1日5分で効果を実感！ 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力…
健康・美容
2020/6/29
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第4回
シンプルだけど、しっかり効く！ 腰まわりの可動域を広げよう／みんなの海上自衛隊体操④
1日5分で効果を実感！ 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力…
健康・美容
2020/6/30
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第5回
全身連動で代謝をアップ！ 自宅で運動不足を解消しよう／みんなの海上自衛隊体操⑤
1日5分で効果を実感！ 海上自衛隊員が毎日実践している伝統の体操をDVD付きで初公開。海上自衛隊体操は、道具を使わずに狭い場所でも実践できる「最高の運動」です。筋力…
健康・美容
2020/7/1
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