レビュー

心が強い人の「勘違い力」――「自信がない」を克服する練習

『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』（星渉/KADOKAWA） 夢や願望があるのに、行動に移せないという人は多い。チャレンジを躊躇する理由は、多くの場合、自信が…

暮らし

2018/7/11

続きを見る

ニュース

「電車が混んでいて朝からイライラ」「夫や子どもにイライラ」…毎日忙しくてもできる“がんばりすぎない休み方”

『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス』（荻野淳也/文響社） すき間時間で始められるマインドフルネスの方法をまと…

暮らし

2018/7/3

続きを見る

レビュー

「こんなはずじゃない」自分から抜け出すには？ 会社員の夫と3人の子どもを持つママ僧侶が教える、“幸せの引き寄せ方”

「この仕事って私が本当にやりたかったこと？」 「彼氏が欲しいのに、出会うチャンスすらない」 「毎日の子育てにイライラしてしまう」 「将来が不安。この先、私はどうな…

暮らし

2018/6/29

続きを見る

ニュース

「なぜこんなに疲れる？」5人に1人がとても敏感な人。生きづらい世の中で自分らしく生きる6つのヒント

『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』（著：イルセ・サン、訳：枇谷玲子/ディスカヴァー・トゥエンティワン） ありのままの性格でラクに生きるポイントをまとめ…

暮らし

2018/6/29

続きを見る

レビュー

後輩を注意すればパワハラ扱いされる社会―「被害者ぶる」人はなぜ増えている？

『被害者のふりをせずにはいられない人』（片田珠美/青春出版社） たとえば、飲食店に入ったとき、自分より遅れて注文した客の料理が先に運ばれてきたとする。ここで、イ…

暮らし

2018/6/26

続きを見る

ニュース

ストレスを乗り越えられる人と乗り越えられない人の違いは…折れないメンタルのつくり方

『ビジネスパーソンのための 折れないメンタルのつくり方』（相場聖/ディスカヴァー・トゥエンティワン） ストレスに打ち勝つメンタルトレーニング法を紹介した、『ビジネ…

ビジネス

2018/6/22

続きを見る

レビュー

AIに負けないために必要なのは「性格」の力!? 性格スキルを鍛よう

『性格スキル 人生を決める5つの能力』（鶴 光太郎/祥伝社） 「人生100年時代」という言葉を耳にする機会が増えた。健康な高齢者は増加し続け、就業も70歳はおろか80歳ま…

暮らし

2018/6/21

続きを見る

ニュース

毎日なんとなく「生きづらさ」を感じているアナタへ…“カワイイ文化”の先駆者が教える「自分らしく」生きる秘訣

『世界にひとつだけの「カワイイ」の見つけ方』（増田セバスチャン/サンマーク出版） 「自分らしく」生きる秘訣を学べる、『世界にひとつだけの「カワイイ」の見つけ方』…

暮らし

2018/6/14

続きを見る

レビュー

会社でのストレスにヤラレないために。「やらされ感」を「やりがい」に変えるテクニック

『会社に殺されない働き方』（難波克行/クロスメディア・パブリッシング：発行、インプレス：発売） 組織の一員として働く会社員は、ある程度安定した生活を送ることがで…

ビジネス

2018/6/5

続きを見る

レビュー

「もしもあのときこうしていたら…」後悔をやめるために必要なこと

『過去と和解するための哲学』（山内志朗/大和書房） たとえば「もしもあのときこうしていたら」とか「もしもあのときああだったら」というのは、誰もが一度は考えたこと…

生き方

2018/6/5

続きを見る

レビュー

学歴や職業人生は”性格スキル”で決まるってホント？

『性格スキル 人生を決める5つの能力（祥伝社新書）』（鶴光太郎/祥伝社） 学校の勉強が苦手だったり、高い偏差値を取ることができなかったりして悩んでいる人に朗報だ。…

生き方

2018/5/31

続きを見る

ニュース

私もこうして“うつ”をぬけました――ココリコ・田中直樹主演で『うつヌケ』連続ドラマ化に反響続出！

田中圭一のコミック『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』が連続ドラマ化され、2018年秋の配信が決定。この発表に原作ファンからは、「ついにドラマ化キター！」「絶妙…

エンタメ

2018/5/28

続きを見る

ニュース

ストレス対策“三種の神器”でイライラとおさらば！ 本当に効く「ストレス解消法」を厳選

『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』（鈴木祐/鉄人社） サイエンスライターが本当に効くストレス解消法を紹介する、『超ストレス解消法 イラ…

暮らし

2018/5/25

続きを見る

レビュー

日本の女性はがんばりすぎ!? ニューヨーク仕込みのトップイメージコンサルタントが教える、無駄なくラクに幸せをつかむ思考メソッド

『ニューヨーク・ミリオネアのルール「しない女」ほど恋も仕事もお金も時間もうまく回りだす』（一色由美子/KADOKAWA） 責任ある仕事に充実のプライベート、かたわらには…

暮らし

2018/5/23

続きを見る

ニュース

不満を口にしないとダメになる!?　身に付けたい、相手との関係を壊さずに上手に伝える方法

『NYの人気セラピストが教える 不満を上手に伝える方法』（著：ガイ・ウィンチ、訳：花塚恵/かんき出版） 相手との関係を壊さずに不満を伝える方法を紹介した、『NYの人気…

暮らし

2018/5/23

続きを見る

レビュー

「自分は存在していない」と思い込むコタール症候群って？

『私はすでに死んでいる ゆがんだ〈自己〉を生みだす脳』（アニル・アナンサスワーミー：著、藤井留美：訳/紀伊國屋書店） 例えば、自分の体の一部を異物だと思い込む症状…

暮らし

2018/5/19

続きを見る

レビュー

「あの時、こうしていれば」……取り返しのつかない過去への後悔から抜け出す方法

『過去と和解するための哲学』（山内志朗/大和書房） 取り返しのつかない過去を、後悔していませんか？ 「あの時、こうしていれば」「自分の気持ちを素直に伝えていれば」…

暮らし

2018/5/14

続きを見る

ニュース

「世界幸福度ランキング1位」のフィンランドに学ぶ、忙しくても自分を見失わない生き方

『マイタイム 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方』（著：モニカ・ルーッコネン、訳：関口リンダ/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 世界一幸福な…

暮らし

2018/5/6

続きを見る

レビュー

「欠点は直さなくていい」「TODOリストを手放す」…超高ストレス社会を生き抜くための『人生やらなくていいリスト』

『人生やらなくていいリスト（講談社+α文庫）』（四角大輔/講談社） 幸せな人生とはなんだろう。楽しい毎日とはどんな日々だろう。その答えを持っていたとしても、果たし…

暮らし

2018/5/3

続きを見る

レビュー

布団の中で涙がでる、休日が退屈…“さみしさ”を吹き飛ばすにはどうすればいいの？

『オトナ女子のための さみしさくんのトリセツ』（大森篤志/飛鳥新社） 大人になるほど、さみしさを感じる機会が増えてきた気がする。退屈な休日を過ごした時、SNSで楽し…

暮らし

2018/5/3

続きを見る

レビュー

他人に合わせることに必死な人へ…楽しく生きるコツをショーペンハウアー『幸福について』から学ぶ

『幸福について（講談社まんが学術文庫）』（ショーペンハウアー：原作/講談社） 4月16日、女子中学生が友人宅から1000万円を盗み、同級生に配った容疑で逮捕された。筆者…

暮らし

2018/4/28

続きを見る

レビュー

「中庸」な生き方に変えてみては？　漢方医が語る日本の行く末

『売れるキャラクター戦略 “即死”“ゾンビ化”させない』（いとうとしこ/光文社） 「風邪には葛根湯」という言葉があるくらいには漢方薬も世間に浸透しているが、同じ風邪で…

暮らし

2018/4/26

続きを見る

レビュー

新しい環境、早く周囲と打ち解けたいなら……知っている人だけが得をする役立つ心理学

『誰にも知られたくない大人の心理図鑑』（おもしろ心理学会:編/青春出版社） 「心理学なんて知ったところで、実生活に役立たないでしょ？」と思っている方にこそ、ぜひ読…

暮らし

2018/4/26

続きを見る

ニュース

転職、結婚、マイホーム… やりたいことを先送りしないための心理術

『「やりたいこと」を先送りしてしまう自分が変わる本』（望月俊孝/フォレスト出版） 実現したい目標や夢に挑戦するための心理術をまとめた、『「やりたいこと」を先送り…

暮らし

2018/4/15

続きを見る

レビュー

相手をイラつかせる「謝り方」って？　こじれた仲を回復させる方法

『こじれた仲の処方箋』（ハリエット・レーナー：著、吉井智津：訳/東洋館出版社） 酷いことをされて一応は謝られたけれど、なんだか腑に落ちない。逆に相手に嫌な思いを…

暮らし

2018/4/13

続きを見る

ニュース

就寝前のその習慣、元気を損なう原因かも…眠る前に読みたい、ディズニーの愛と勇気の言葉

『Disney きっと、何もかもうまくいく』（講談社） （C）Disney ディズニーの物語を大人向けの絵本にした『Disney きっと、何もかもうまくいく』が2018年3月28日（水）に…

エンタメ

2018/4/12

続きを見る

インタビュー・対談

群れたがり、情緒不安定…あなたを疲れさせる“めんどくさい女子”との上手な付き合い方

『読むと心がラクになるめんどくさい女子の説明書』（山名裕子/サンマーク出版） ことあるごとに友達の悪口を言い、深夜のSNSで鬱ポエム、遊びに誘わなかったらすねてしま…

暮らし

2018/4/7

続きを見る

レビュー

たった一行で致命傷になることも…人をも殺す言葉の決闘

『悪の箴言（マクシム）耳をふさぎたくなる270の言葉』(鹿島茂/祥伝社) 「ペンは剣よりも強し」と云うと、直接的な暴力よりも言葉のほうが人々に影響力があると理解されて…

暮らし

2018/4/5

続きを見る

ニュース

人間関係の悩みは“1分間悟り”で解決！「不安」「イライラ」「焦り」をスーッと消す方法

『1分で悟り』（名取芳彦/ワニブックス） 楽しく“想像するだけ”で小さく悟れて、心が晴れる新しい本『1分で悟り』が2018年3月22日（木）に発売された。 同書は、ベストセ…

暮らし

2018/3/30

続きを見る

ニュース

人のために自分を変えようとしてない？「自己肯定感」を高めるコツ

『自己肯定感を高めて心を軽くする方法』（著：マーク・レクラウ、訳：弓場隆/かんき出版） 人に振り回されない生き方をレクチャーする、『自己肯定感を高めて心を軽くす…

暮らし

2018/3/28

続きを見る