レビュー

ムダにイライラしないためのちょっとした習慣

『イライラしなくなるちょっとした習慣』（安藤俊介/大和書房） とにかくストレス溜まるよね……もう電車で隣に座ってるオヤジの鼻息がうるさいだけでムカツク……という、ス…

暮らし

2018/3/28

続きを見る

レビュー

悪口を言われたら、ブッダだったらどーするのか？

『不安が消えるたったひとつの方法』（長南瑞生/KADOKAWA） どんな職場にも、必ず他人の悪口を言っている人がいます。 矛先にあがるのは、たいてい上司ですが、その人の意…

暮らし

2018/3/16

続きを見る

ニュース

たった0.5秒で緊張をとるコツ。もうスピーチやプレゼンであがらない！

『たった0.5秒で緊張をとるコツ』（伊勢田幸永/かんき出版） スピーチやプレゼンなど、人前で話す時に緊張をほぐす方法をまとめた『たった0.5秒で緊張をとるコツ』が2018…

暮らし

2018/3/16

続きを見る

レビュー

ストレスを力に変えられる!?　成功を引き寄せる心の整え方

『トップアスリートから経営者、心の専門家までうまくいっている人の心を整えるコツ（青春新書プレイブックス）』（ビジネス心理総研：編/青春出版社） 不安でくじけそう…

暮らし

2018/3/14

続きを見る

レビュー

知って得する！　努力を続けられる人の条件

『「一瞬で決断できる」シンプル思考』（遠藤保仁/KADOKAWA） サッカー日本代表の国際Aマッチ出場数最多記録保持者である遠藤保仁選手、新刊の『「一瞬で決断できる」シン…

暮らし

2018/3/14

続きを見る

レビュー

生きることは、孤独なこと――。背中を押してくれる、心に沁みる言葉

『孤独を生きる言葉』（松浦弥太郎/河出書房新社） どんなに多くの人とSNSでつながっていても、人は時々、無性に孤独を感じることがあるのではないでしょうか。一人でいる…

暮らし

2018/3/12

続きを見る

ニュース

人は「感情」から老化し始める!?『40歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣』

『40歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣』（和田秀樹/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 感情や記憶を司る“前頭葉”の老化防止やアンチエイジング法を紹介する、『40歳…

暮らし

2018/3/9

続きを見る

ニュース

5人に1人は“HSP気質”？　大人になっても傷つきやすい人への処方箋

『大人になっても傷つきやすいあなたへの15の処方箋』（長沼睦雄/SBクリエイティブ） 「HSP気質」の人が自分の性質を生かし、のびのびと生活していくための方法を紹介した…

暮らし

2018/3/2

続きを見る

レビュー

自衛隊メンタル教官が教える、人間関係のストレス軽減テク

『自衛隊メンタル教官が教える人間関係の疲れをとる技術（朝日新書）』（下園壮太/朝日新聞出版） 日常的に、ぎすぎすした人間関係に疲弊している人も多いことだろう。国…

暮らし

2018/2/13

続きを見る

インタビュー・対談

仕事、子育てのイライラを手放す！　他人をほめるだけで「自分のストレス」が減る。『「ほめちぎる教習所」のやる気の育て方』著者：加藤光一×監修：坪田信貴対談＜その3＞

「ほめちぎる」教習で、1万人の若者を伸ばし、合格率や事故率を劇的に改善。一流企業、大学、PTAまで、全国から注目を集める「ほめる人材育成」のノウハウをまとめた『「…

ビジネス

2018/2/5

続きを見る

レビュー

生きづらさからも自己否定からも自由になる！　人生をハッピーにする瞑想法

『一瞬で自己肯定を上げる瞑想法』（綿本彰/KADOKAWA） 「自分に自信がなく、生きづらさを感じている」 「仕事に集中できなくて、生産性がなかなか上がらない」 「毎日忙…

暮らし

2018/2/1

続きを見る

レビュー

あなたの生活に、上質な意地悪は足りていますか？　人生を豊かにする、意地悪のススメ　

『いとも優雅な意地悪の教本（集英社新書）』（橋本治/集英社） 2017年の新語・流行語大賞にノミネートされつつも、大賞は逃した注目ワード「ちーがーうだーろー！」「こ…

暮らし

2018/1/31

続きを見る

レビュー

うつ、災害、テロ――江戸時代の人々は病とどう向き合ったのか？

『病とむきあう江戸時代――外患・酒と肉食・うつと心中・出産・災害・テロ』（岩下哲典/北樹出版） うつ状態の同僚の欠勤・早退がつづいたために、彼のフォローをするべく…

暮らし

2018/1/17

続きを見る

レビュー

現代社会にはびこるストレスに適切な対処法がある？　ストレスに悩まないためにするべき行動とは

『北欧の最新研究によるストレスがなくなる働き方』（マリーネ・フリース・アナスン、マリー・キングストン/フォレスト出版） 現代に蔓延する諸問題に対し、ストレスはそ…

暮らし

2018/1/11

続きを見る

ニュース

「相手のことを気にして自分を出せない」「他人の感情や気分に左右されやすい」… 敏感すぎる心との上手な向き合い方

『敏感すぎる心がスーッとラクになる本』（長沼睦雄/扶桑社） 「相手のことを気にして自分を出せない」「集団の中にいるととても疲れる」「神経が高ぶって眠れないことが…

暮らし

2018/1/9

続きを見る

レビュー

快眠メソッドで脳を変え、人生を変える！　脳科学者「茂木健一郎」が語るハイパフォーマンス快眠法とは!?

『脳が最高に冴える快眠法（河出文庫）』（河出書房新社） 情報化社会かつ多忙な現代、私たちの脳はあらゆるストレスにさらされている。さて、この脳を救ってくれるのは「…

健康

2017/12/26

続きを見る

レビュー

「人に嫌われたくない」はもう卒業！「他人の目」からフリーになる方法

『アソビくるう人生をきみに。 好きなことを仕事にして、遊ぶように生きる人生戦略』（あんちゃ/KADOKAWA） 月に70万人以上が読んでいる人気サイト「まじまじぱーてぃー」…

暮らし

2017/12/19

続きを見る

レビュー

ネットショッピングの衝動買いは、「ホルモン」の働きで改善できる!?　

『ココロとカラダを元気にするホルモンのちから』（伊藤裕/高橋書店） ホルモンバランスが乱れると、数々の体調不良が起こる……そういった知識はあっても、そもそもホルモ…

暮らし

2017/12/18

続きを見る

レビュー

家族を破壊する「孤独病」の正体は？ 大切な我が子を引きこもりにさせない、殺人者にさせないために親が今するべきこととは

『一家を破滅させる「孤独病」』（浅川 雅晴/ロングセラーズ） 子どもに気軽にゲーム機を与えていないだろうか？静かになるからちょうどよい、留守番させるのに都合がよい…

健康

2017/12/15

続きを見る

ニュース

人間関係へのストレスを軽減するために…「どうしたら言うことを聞いてくれるの？」の悩みから解放されるスキル

『気持ちよく「はい」がもらえる会話力』（谷原誠/文響社） 相手から「イエス」を引き出す会話術を収録した『気持ちよく「はい」がもらえる会話力』が2017年11月29日（水…

暮らし

2017/12/7

続きを見る

レビュー

仕事が驚くほど速くなる！ シンプルな「図」の使い方とは？ NewsPicks・クリエイティブ統括者が解説！

『図で考える。シンプルになる。』（櫻田潤/ダイヤモンド社） 2017年も終わりが見えてきた。「今年こそ！」と、年頭に掲げた目標は達成できただろうか。それとも、日常に…

ビジネス

2017/12/5

続きを見る

ニュース

マイナスの感情に振り回されがちな人へ…お坊さんが教える「不安や心配な気持ちをしずめ、心を落ち着かせる」習慣

『お坊さんにならう こころが調う 朝・昼・夜の習慣』（平井正修/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 乱れた心が調う方法を、禅宗の修行をもとに紹介する『お坊さんにな…

暮らし

2017/11/30

続きを見る

レビュー

もやもやが消え、集中力が増し、ぐっすり眠れる！　疲れた心を癒して、不調を改善する、528Hzの音を使ったCDブック

『もやもやがスーッと消える528Hz CDブック』（ACOON HIBINO：著、和合治久：監修/トランスワールドジャパン） 理由はわからないが、聴いていてなぜか心地よく、疲れた心…

生活

2017/11/29

続きを見る

ニュース

ノートとペンを持ち「ただ、書く」だけ！　心身のコンディションを整える新習慣“ジャーナリング”って？

『「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門』（吉田典生/文響社） 潜在能力を引き出す方法を紹介する、『「手で書くこと…

ビジネス

2017/11/21

続きを見る

レビュー

疲れた心にほっと一息。“鳥さんぽ”をはじめてみませんか？

通勤、通学、買い物、愛犬の散歩の途中…。いつだっで、どこだって“鳥さんぽ”は可能です。可愛らしい鳥の姿を見て、そのさえずりを聞けば、疲れた心にほっと一息つけるはず…

暮らし

2017/10/31

続きを見る

レビュー

自傷癖や不眠症、拒食症…心に傷を抱えた若者たちを描く　高橋弘希著『日曜日の人々』

『日曜日の人々』（高橋弘希/講談社） 人が「生きたい」と思う理由はひどく些細なもので、ふとした瞬間にそれを見失ってしまうとしても不思議なことではない。年間約3万人…

文芸・カルチャー

2017/10/28

続きを見る

レビュー

「いい人」は病気!?　やめられなかった「いい人」を今こそやめるために知っておくべき7つの方法

『「いい人」をやめる7つの方法』（緒方俊雄/主婦の友社） 周囲に気遣いながら生きているのに面倒なことばかり押し付けられたり、金銭トラブルに巻き込まれたり、なんだか…

暮らし

2017/10/26

続きを見る

レビュー

羽生結弦や錦織圭も実践?! 「寝てもとれない疲れ」を解消するには…“鍼灸”が効く？

『寝てもとれない疲れをとる本』（中根一/文響社） 「身体が重い」「頭がぼ～っとする」「いつも眠い」といった病気未満の身体のだるさがとれない。このだるさをなくそう…

健康・美容

2017/10/23

続きを見る

ニュース

“寝ても取れない疲れ”を取る！ メディアで話題の「美尻王子」が教える、脳と体を同時にリラックスさせるメソッド

『疲れとりストレッチバレックス』（著：竹田純、監修：倉恒弘彦/世界文化社） 脳と体を同時にリラックスさせる最新メソッド“バレックス”を初公開する『疲れとりストレッ…

健康・美容

2017/10/22

続きを見る

レビュー

体調不良の原因は自律神経？ だ液から分かるカラダの健康と改善のススメ

『自律神経は１分で整う！ 人生が変わるお口の健康と自律神経の話』（今野清志/自由国民社） 日々暮らしている中で、ここのところ調子が悪いと感じている人たちもいること…

健康

2017/9/15

続きを見る