『ベタッと開脚してはいけない。 どんなにからだが固い人でも、痛みがなくなり心が整う「1分間ウォーキング」』(新保泰秀/講談社) かつて「鋼鉄王」と呼ばれた人物がい…
健康・美容
2017/9/5
『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』(久嬢由起子著/KADOKAWA) なりたい体型は自分でつくる、いわゆる“セルフボディメイク”が最近のダイエットの新常識。その中で刊行され…
健康・美容
2017/8/18
『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』(髙橋優子/プレジデント社) しつこい肩こりが1分でラクになる方法を紹介する『肩こりすっきり スロー空手ストレッチ』が、2017…
健康・美容
2017/8/6
『1日5分で からだが柔らかくなる! 自然にやせる! 自分で整体ストラップ』(KAORU/講談社) 身体が固い人に向けて、やみつきになる「ストレッチ」の方法を紹介した『1日…
健康・美容
2017/6/4
現在は空前の“開脚ブーム”。健康な体をつくるため、あるいは子どもの頃からの“あこがれ”を実現するためなど、人はさまざまな目的で開脚に取り組む。好評既刊『体がかたい…
健康・美容
2017/5/24
「開脚ストレッチ」がにわかに注目を集め、開脚にチャレンジする人が増えている。そんななか刊行された『体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本』(藤本陽平監修/…
暮らし
2017/5/3
『どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本』(著:秋本つばさ、監修:半田学/マキノ出版) 手軽な「前屈」により柔軟で健康的なカラダを手に入れる、『どんなに体が…
健康・美容
2017/4/30
「開脚」にフィーチャーしたストレッチ本がベストセラーとなり、テレビや雑誌でもたびたび特集されるなど、“開脚ブーム”が続いている。 そんななか刊行された『体がかたい…
健康
2017/4/22
『葛西紀明のレジェンド・ストレッチ』(葛西紀明/小学館) 44歳にして今なおスキージャンプ競技の第一線で活躍する葛西紀明が、その肉体を支えるストレッチ法を紹介した…
健康・美容
2017/4/2
『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』(著:崎田ミナ、監修:田中千哉/エムディエヌコーポレーション) 著者の実体験と多数の読者による…
健康・美容
2017/3/31
『後ろ姿美人 肩甲骨サポーター』 (監修:福辻鋭記/主婦の友社) 現代人のスマートフォンやパソコンの使用によって悪くなった姿勢を改善する方法を紹介した『後ろ姿美人 …
健康・美容
2017/3/2
『自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ』(崎田ミナ:著、福永伴子:監修/飛鳥新社) ここ最近、ヨガスタジオに通う友人が増えて来た。そこで「わたしもやってみたい!」…
健康
2017/2/23
『自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド─筋膜博士が教える決定版』(竹井仁/自由国民社) 2017年2月10日(金)に放送されたバラエティ番組「中居正広の金曜日の…
健康・美容
2017/2/14
『どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ』(深堀真由美/大和書房) 手の指を使うだけで、全身ヨガと同じ効果が得られるという「指だけヨガ」。ヨガマットもいらないの…
健康
2017/1/13
『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』(Eiko/サンマーク出版) みなさんは、体が柔らかい人に憧れたことはあるだろうか。前屈したら両…
健康
2016/9/1
『自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版』(竹井 仁/自由国民社) どんなにストレッチで筋肉をほぐしても、節々の痛みやこり、むくみが…
健康
2016/8/10
『肉・卵・チーズのMEC食でダイエット』(渡辺信幸:監修、MEC食推進委員会:編集/宝島社) 「おいしいものは脂肪と糖でできている」という広告を見かけるたび、激しく首…
生活
2016/1/7